夏令雨水多爱情电影网怎么了，东说念主体很容易出现潮湿重的症状。

燥热时节，接头寒气、爱喝冷饮、喜吃凉菜，也将湿邪深深地埋在了体内。

什么是湿邪？

若何判断我方体内是否有潮湿？

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1、什么是湿邪？

中医通过对四季幻化的不雅察，回想出当然界存在风、寒、暑、湿、燥、火六种征象发达。

它们分袂对应不同季节的特征，如春季多风，夏令多暑多湿，秋季多燥，冬季多寒等。

当然界宽泛的征象变化对东说念主体是无害的，东说念主们也会自行调遣、适当。但要是征象变化出现极端，或超出了东说念主体适当才气的范围，就容易出现以至导致疾病发生。

此时，上述六种征象发达就可成为致病邪气，即风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪。

“湿邪”在华夏地区常见于多雨的长夏时节（7月~8月），在东南沿海地区则常见于6、7月份的梅雨时节。

这段本领空气湿度大、气温高、木板衣物等容易发霉，因此也被吐槽为“霉雨”时节。

此时节东说念主们会嗅觉到处齐是湿哒哒的，出汗身上发黏，胸口发闷，连带着心扉齐不爽利。

更有甚者会出现疲困、食欲衰颓、恶心吐逆、行为重要酸痛等疾病发达，此为感受“湿邪”致病。

2、潮湿重的东说念主，有3种发达

中医讲“湿重如裹”爱情电影网怎么了，身体潮湿重，嗅觉被包裹着，像是一稔件半干的衣服相同别扭。

潮湿所到之处，会有不同的身体发达。

在体表，不错出现满身千里困、行为酸懒千里重等；进一步侵入重要，则重要酸痛、千里重、举止不利，痛处固定；侵扰头部，可出现头重如裹；停滞于胸腹部，发达为胸闷胃胀、小便短涩等；湿性往下走，可出现下肢水肿、泻肚等症状。

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若何知说念我方体内有莫得潮湿？

可从以下3方面援助判断。

01 起床时的情状

黎明起床本领身体困重，嗅觉头有东西裹着，或以为身上有东西包着，这种被包裹着的嗅觉就是身体对潮湿的感受。

小腿发酸、发千里，亦然体内有潮湿的典型特征。

02大便

什么样的大即是宽泛的？

“黄褐色，圆柱体；香蕉形，很畅通”。大便宽泛，一两张手纸就可擦干净，但体内有湿的东说念主，要4~5张才能擦净。

大便澹泊、黏腻、不可形，可能就是体内有潮湿的发达。

03舌苔

健康的舌淡红而津润，舌面有一层薄白的舌苔。

要是舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内可能有寒湿；要是舌苔或者或很厚、发黄发腻，说明体内有干冷。

3、这么作念防湿邪缠身

戒备湿邪缠身，日常糊口中要真贵合适通顺，不要熬夜，少吃浓重生冷食品、甜食等，洗完澡或者淋湿之后要立即擦干。

此外，为大家保举几款祛湿食疗方。

01、薏米赤小豆汤

取薏米、赤小豆各适量，加水煮熟即可。

赤小豆可健脾利水、清热除湿、消肿解毒，薏米能清热祛湿、放弃水肿。本品妥当易水肿的东说念主群服用。

02、茯苓陈皮茶

取茯苓5克、陈皮2克，加水煮沸后代茶饮。

茯苓可利尿祛湿、健脾宁心，陈皮能理气健脾、燥湿化痰。

本品适用于虚寒怕冷的东说念主群。

03、冬瓜老鸭汤

取鸭子半只，冬瓜500克，盐、料酒、葱段、姜片各适量。

①将鸭子洗净，剁成块，放入开水中焯水10分钟，捞出洗净备用。

②将冬瓜洗净，切大块。

③锅中倒油烧热，下葱段、姜片、鸭肉翻炒。

④倒入料酒炒匀，加适量水煮30分钟。

⑤再下冬瓜煮15分钟，加盐、味精调味即可。

冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用，鸭肉能健脾化湿、祛暑除热。

二者合用，可健脾祛湿、清暑除热。

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